Boot Camp

Es cierto que muchas veces nos falta fuerza de voluntad para ponernos manos a la obra y la pereza hace que nos quedemos tirados en el sofá. ¿Necesitamos un poco de disciplina? Seguro que, si nos ponemos a pensar quiénes son las personas más disciplinadas, nos vienen a la mente los militares, que siempre deben acatar las órdenes, esforzarse al máximo y trabajar duro para mejorar. ¿Y por qué no traspasar estas tres características castrenses al mundo civil? Por supuesto, la cuna de las nuevas disciplinas deportivas, Estados Unidos (sus entrenadores), ya tuvo esta gran idea hace años y, desde hace un tiempo, lo ha exportado por todo el mundo, aunque es ahora cuando más fama ha ido cogiendo. Hablamos de los Boot Camps, campamentos militares deportivos que se han adaptado al entrenamiento de civiles y prometen mejorar el acondicionamiento físico general en períodos bastante cortos de tiempo.

¿Para quiénes son los Boot Camps?

¿Buenos resultados en poco tiempo? Parece muy interesante lo que prometen los Boot Camps, pero, sin embargo, esta actividad física no es adecuada para todo el mundo. Los ejercicios que conforman este entrenamiento son de intensidad alta, por lo que personas con enfermedades cardíacas descontroladas deben buscar otra alternativa para ejercitarse. Además, cualquier otra persona que sufra una enfermedad crónica debe consultar antes con su médico especialista y comentar su problema con el monitor para marcar bien los límites de las tandas de ejercicio.

Las personas sedentarias tampoco encontrarán en los Boot Camps su sitio, ya que “es aconsejable tener cierta experiencia en la práctica deportiva o física”, Eso sí, las personas con “un nivel mínimo de entrenamiento” también pueden participar de estas actividades, debido a que todos los planes de acondicionamiento se pueden adaptar a las condiciones físicas de los participantes.

Sin embargo, lo más habitual es encontrarse en los campamentos militares para civiles a personas desmotivadas con las rutinas convencionales de entrenamiento tanto en gimnasios como en deportes más clásicos, así como a quienes necesitan de mucha disciplina y estimulación para poder completar una actividad física.

 

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